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WINJA BLOG — Yoga

Bagni di suoni: cosa sono e con quali campane farli

Pubblicato da Beatrice Elerdini il

Avete mai fatto un bagno di suoni? No, non ci stiamo riferendo a un concerto della vostra band preferita, bensì a qualcosa di decisamente più rilassante. E’ un’antica tecnica molto semplice ma estremamente efficace: attraverso delle vibrazioni sonore consente di bilanciare le energie di corpo e mente, offrendo una sensazione di benessere e armonia interiore.  Conosciuti anche come bagni di gong sono molto utilizzati nella pratica dello yoga e della meditazione. Secondo queste discipline i suoni prodotti ad esempio dalle campane tibetane e dal Gong appunto, sono in grado di armonizzare il centro benefico di chi li ascolta. Perché si...

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Giornata Mondiale della Terra: 22 aprile 2020

Pubblicato da Eleonora Ornella Morolli il

Oggi è la Giornata Mondiale della Terra ed è e sarà unica nel suo genere, perché la festeggiamo in casa, in quarantena. Sarà forse per questo motivo che può essere più sentita l'importanza di questa festa? Il nostro pianeta sta soffrendo e mentre noi siamo in quarantena vediamo che torna a rinascere. In così poco tempo le lagune tornano limpide e con pesci; i delfini tornano nei porti; i cinghiali passeggiano per i paesini, ecc... Quindi come ringraziare al meglio la nostra madre Terra, oltre ovviamente a rispettarla tutti i giorni? Ricordiamo che secondo il Samsara, la condizione umana è...

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Natale 2019: idee regalo che fanno bene

Pubblicato da Yelyzaveta Semenova il

Natale è alle porte e molti di noi non hanno ancora trovato il regalo giusto per i partenti e gli amici. Passiamo ore a guardare le vetrine dei negozi delle nostre città e quelli online ma la voglia di regalare l'ennesimo maglioncino natalizio è davvero poca! Se ci aggiungiamo anche il solito paio di calze di lana e un set di bagnodoccia non ne parliamo proprio. Noi di Winja Om abbiamo pensato di creare una lista di 8 idee regalo che porteranno benessere e piacere a tutti. Pacchetto con quarzo e ametista   Il quarzo rosa è connesso al quarto chakra, ovvero quello associato al sistema...

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La medicina che può curare il corpo e la mente!

Pubblicato da Eleonora Ornella Morolli il

Il migliore amico del tuo corpo? Il tuo cervello! Ricerche dimostrano che alcune tecniche mente / corpo possono alleviare dolori, malattie, insonnia e altro ancora. C'è una buona ragione per cui ti senti come una dea quando esci dalla lezione di yoga… infatti lo yoga e metodi simili calmano la mente, funzionano come molti farmaci e trattano ciò che ti affligge. Il tuo corpo abbassa lo stress. Pratiche mente / corpo come meditazione, yoga, tai chi, la respirazione profonda e la visualizzazione danno una risposta di rilassamento, reprimendo così il rilascio di ormoni dello stress come il cortisolo e adrenalina....

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ESERCIZI YOGA PER LO STRESS E L'ANSIA: LE 5 MIGLIORI POSIZIONI

Pubblicato da Beatrice Elerdini il

Avete mai praticato yoga? Vediamo di seguito una serie di posizioni, dette anche Asana, che vi consentiranno di avvicinarvi a questa disciplina e nel contempo di gestire ansia e stress.

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